leg day

🍑🦵WORKOUT 3 – LEGS/GLUTES 🦵🍑 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Here’s your hump day workout and its legs & glutes day! Just like previous workouts I’ve given a harder version (phase 2) if phase 1 is too easy…but if you’re well hard, then do both 😉….Follow the routine options below. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
SQUAT SIDE STEPS (phase 1) 20 reps
Or…
SQUAT HOLD SIDE STEPS (Phase 2) 20 reps
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KNEELING STEP UPS (phase 1) 20 reps
Or…
KNEELING JUMP UPS (phase 2) 20 reps
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SQUATS (phase 1) 10 reps
Or…
JUMP SQUATS (phase 2) 10 reps
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REVERSE LUNGES (phase 1) 10 reps
Or…
JUMP LUNGES (phase 2) 10 reps
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⭐️ ⭐️ ⭐️ REPEAT 3 TIMES ⭐️ ⭐️ ⭐️ SAVE IT AND TAG ME IN YOUR STORY💥💥💥

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